Terça-feira, 9 de Setembro, 2008
Colestrol alto?
Algumas dicas simples para combatê-lo:
1 - A ingestão de leite integral e dos seus derivados deve ser evitada. Se gosta de queijos, prefira os menos gordurosos.
2 - Coma mais peixe e carne de aves.
3 - Reduza o consumo de carne vermelha.
4 - Procure não comer biscoitos amanteigados, croissants, folhados, sorvetes cremosos, enchidos em geral (linguiça salsicha e frios), carnes vermelhas gordurosas, carne de porco (bacon, torresmos), vísceras (fígado, miolo, miúdos).
5 - Troque os fritos pelo assado.
6 - Evite receitas que usem muito óleo.
7 - Substitua os molhos calóricos, como maionese e cremes. Dê preferência ao iogurte de dieta e sumos de tomate.
Quarta-feira, 3 de Setembro, 2008
Olheiras
Como disfarçar olheiras
Se não tem coragem para encarar métodos de tratamento mais drásticos, a maneira mais eficaz é disfarçar. Aqui vai alguma dicas para que as olheiras fiquem menos visíveis ou não apareçam:
- Durma bem. Dormir é fundamental à saúde!
- Pratique actividades físicas para descarregar toda tensão do dia a dia.
- Use cremes na região para atenuar as manchas.
- Faça massagens para irrigar melhor o local.
- Use cremes hidratantes específicos para área dos olhos.
Receitas caseiras para olheiras
- Para atenuar olheiras devido a noites mal dormidas, rale uma batata no ralador de queijo, encharque dois pedaços de algodão com a pasta de batatas e coloque sobre os olhos por dez minutos. A seguir lave a região.
- Faça compressas de chá de camomila por dez minutos.
- Corrija as olheiras fazendo uso de maquilhagem. Escolha um correctivo em bastão, deslize o produto desde a base do nariz até o canto externo dos olhos.
Quarta-feira, 27 de Fevereiro, 2008
Perfumes
Definições, aromas, tempo de fixação na pele, momento adequado para o uso... várias são as condições para adequar o perfume a ser utilizado.
Os especialistas fazem uma comparação fácil de ser compreendida. Da mesma forma que se alimentar, não podemos ser "famintos" nem tão pouco deixar de comer. O uso do perfume segue a mesma linha de pensamento.
Marcando até a personalidade de quem usa, em muitas ocasiões reconhecemos pelo caminho que passamos uma essência e directamente ligamos a uma determinada pessoa.
Veja a seguir algumas dicas:
- essências cítricas e menta - responsáveis pela primeira impressão, geralmente com duração de duas horas.
- essências florais e amadeiradas - com permanência de cerca de cinco horas.
- aromas fortes como baunilha e mel - ficam na pele por aproximadamente dez horas.
É a combinação destas essências que define a fragrância, ou seja, as suas proporções formarão um perfume mais fraco ou mais forte. Vem daí a terminologia usada como "eau de parfum", "eau de toilette", "eau de cologne" e "splash".
Ocasião ideal para o uso:
- Dia a dia ou trabalho - opções cítricas e refrescantes (como o banho que acabou de ser tomado). Água de colónia é ideal para trabalhar, pois não é nada agradável ter de passar o dia ao lado de pessoas as quais sentimos a presença à distância.
- Noite - perfumes amadeirados são mais fortes e sensuais.
- Momentos românticos - sugestão de um perfume floral.
Importante salientar que gosto e moda são factores que também interferem na escolha do perfume.
Além disso, muitas pessoas podem usar o mesmo perfume e ter diferentes reacções quanto à durabilidade na pele.
Perfumes também possuem prazo de validade, e assim como um bom vinho, devem ser bem armazenados.
O ideal é deixar em locais frescos sem luz solar e calor.
Fonte: uraonline
Domingo, 3 de Fevereiro, 2008
Fazer compras ou sexo?
O que prefere uma mulher casada? Ir às compras com a carteira recheada ou uma noite cheia de romantismo e sexo com o marido? Cada mulher saberá a sua resposta e esta também dependerá das cicunstâncias. Mas a revista feminina britânica “First” quis mesmo assim saber o que, na maioria, as mulheres casadas preferem.
(...)
Conclui o estudo que 40 por cento das mulheres casadas preferem ir às compras a fazer sexo. Segundo o inquérito, 37 por cento das entrevistadas têm relações sexuais uma ou duas vezes por semana. Destas, apenas pouco mais de um terço dizem estar insatisfeitas com a periodicidade com que têm este relacionamento íntimo. A pesquisa revela ainda que metade das entrevistadas casadas há mais de 20 anos não teriam problemas em continuar o relacionamento sem terem relações sexuais com o marido. Apesar disso, 72 por cento das entrevistadas dizem-se atraídas pelos parceiros, dando aos seus maridos nota acima de sete, na escala de atracção sexual
(...)
Para a psicóloga Anjula Mutanda, especialista em relacionamentos, «o sexo é uma parte importante na relação amorosa e um meio essencial de relacionamento com o parceiro.
(...)
Sábado, 26 de Janeiro, 2008
20 dicas para emagrecer de forma saudável
1 - Não tenha pressa. O objectivo não é emagrecer para uma festa ou para um encontro de sábado à noite, mas para o resto da vida. A ansiedade pode acabar levando-a a comer mais ainda.
2 - Coloque de vez os exercícios físicos na sua rotina. Além de fazerem bem ao corpo, ajudando a modelá-lo e a queimar gordura, as actividades são óptimas para a cabeça, pois fintam o stress e lembram-na do compromisso com uma vida mais saudável.
3 - Beba bastante água, no mínimo 2 litros nos dias frescos e 2,5 litros quando estiver mais quente. Além de hidratar o organismo e eliminar as toxinas, a água reduz a sensação de fome. Muitas vezes, a vontade de comer alguma coisa é simplesmente sede.
4 - Use e abuse das verduras e legumes. Eles são deliciosos, enchem o estômago e não engordam. Invente saladas, suflés, molhos light para acompanhar, mas não deixe de incluí-los na sua lista.
5 - Evite fritos e gorduras. Habitue-se a comer grelhados e a tirar as gordurras da carne, a pele do frango, etc.
6 - Troque o pão e as massas brancas pelas integrais. Elas contêm fibras, que aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento do intestino.
7 - Alimente-se de três em três horas. O ideal é ter pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Assim, não passa fome e mantém o organismo activo, queimando calorias na digestão. Quem não come fica com o metabolismo preguiçoso e pára de emagrecer.
8 - Coma iogurte light. Além de fazerem bem, um iogurte tem entre 45 e 80 calorias. O mercado está cheio de opções deliciosas.
9 - Troque as sobremesas por pastilhas sem açúcar. Carregue várias na bolsa, para quando der vontade de mastigar.
10 - Se não consegue viver sem algo doce depois da refeição, não adianta zangar-se com a sua natureza. Satisfaça a vontade com uma barra de cereal, gelatina light, uma bola de sorvete light ou uma fruta.
11 - Não se transforme numa escrava da balança. O peso corporal varia durante o dia, de um dia para o outro, na época da TPM e até quando o intestino está preso. O ideal é pesar-se uma vez por semana, sem roupas, de preferência pela manhã ao acordar. Melhor ainda é notar seu emagrecimento pelas roupas, que fatalmente se vão alargando ou se ajustando melhor ao corpo.
12 - Invista nos produtos light, que têm menos calorias e gorduras. Requeijão, queijo, pão, leite desnatado, sumos, existem várias opções.
13 - Não desmarque compromissos como jantares, festas e viagens com medo de sair da dieta. Participe nos eventos, coma com moderação e depois retome normalmente a sua rotina. Deixar de aproveitar a vida também não faz bem à saúde!
14 - Da mesma forma, não precisa torturar-se quando os amigos combinarem uma ida ao shopping ou uma pizza no final de semana. Se de segunda a sexta tem uma boa alimentação e faz exercícios, não vale a pena ficar de consciência pesada aos sábados ou domingos. Conforme os seus hábitos forem renovando, naturalmente vai controlar-se e até comer menos.
15 - Muitas vezes, o difícil é começar. Depois de encarrilar e começa a emagrecer, a motivação para manter hábitos saudáveis é cada vez maior.
16 - Deslizes acontecem. Afinal, ninguém é perfeito, e é normal você cometer algumas asneiras pelo caminho. Não deixe o desânimo tomar conta, retome a sua rotina e o seu objectivo.
17 - Estabeleça metas que sabe que pode atingir. Nada de impor uma perda de 10 kg num mês, ou 3 kg numa semana. Pense a longo prazo, e trabalhe para, por exemplo, emagrecer 4 kg nos próximos dois meses. Assim, dá tempo de habituar o corpo à mudança, e contornar qualquer imprevisto no caminho.
18 - Não espere chegar ao seu peso ideal para viver e ser feliz. Vá à praia, compre roupas, viaje, namore, divirta-se. Colocar na cabeça que só vai fazer tal coisa quando estiver a pesar "x" é asneira!
19 - Comemore cada vitória. Desde a calça antiga que finalmente serviu, até aqueles 400 gramas a menos. Imagine que cada pequeno progresso é uma moeda que coloca num cofre, que vai cada vez ficando mais cheio.
20 - Ame-se. A auto-estima é o ponto principal para quem quer mudar os hábitos, emagrecer e levar uma vida mais saudável. Cuide de si mesma, seja vaidosa, compre roupas bonitas e procure estar bem consigo mesma. Quanto melhor e mais bonita se sentir, mais fácil será adquirir e manter uma rotina de beleza, saúde e bem-estar no seu dia-a-dia.
Domingo, 2 de Dezembro, 2007
Dicas para combater o stress
Sabia que meditar combate o stress e a ansiedade, melhora a criatividade e retarda o envelhecimento, entre outras coisas? É claro que a prática não cura todos os males, mas é um método que equilibra o ser humano, unindo o corpo, mente e espírito.
Meditar é fácil mas exige persistência, quem já pratica há anos é capaz de meditar em qualquer lugar, até no escritório. Quem está a começar deve procurar um lugar tranquilo, onde não seja interrompido. É bom aprender uma técnica com um instrutor e ter um grupo com o qual praticar uma vez por semana ou a cada 15 dias, uma forma de verificar se o modo de meditar está certo e de melhorar a prática. Durante a meditação, mudamos a frequência das ondas mentais e isso é contagioso. Deve-se meditar duas vezes por dia, de 20 a 30 minutos, de manhã e à noite. Para ter um gostinho dessa experiência siga estas instruções:
Sente-se confortavelmente numa cadeira numa cadeira com costas altas para que a coluna fique bem recta. Apoie as mãos sobre os joelhos. Feche os olhos e preste atenção à respiração, contando de um a dez repetidamente. Pensamentos vão aparecer para distraí-la. Não tente afastá-los, simplesmente retome a contagem ao perceber que se dispersou. O corpo vai protestar por meio de comichão, formigueiro, inquietação. Não dê atenção a essas sensações, que devem desaparecer. Medite o tempo que aguentar, de preferência começando com 10 ou 15 minutos e aumentando até meia hora.
Quando começamos a meditar percebemos que há milagres que acontecem no nosso corpo, mente e alma.
Quarta-feira, 28 de Novembro, 2007
Cigarro Versus Saúde e Beleza
Fumar não é uma atitude inteligente, e a maioria das pessoas está ciente dos malefícios desse vício. Quando se aspira o fumo do cigarro, instantaneamente um número altíssimo de substâncias tóxicas atinge o organismo. Para se ter uma ideia, só o alcatrão contém mais de cem substâncias nocivas à saúde. Mas o que realmente causa a dependência é a nicotina, que actua directamente no sistema nervoso central. Se nada disso é suficiente para pensar melhor a respeito do cigarro e avaliar os seus danos de uma forma clara, então saiba que além do que foi citado, o fumo envelhece e causa rugas!
A oxigenação dos tecidos é prejudicada pelo monóxido de carbono encontrado no fumo. O colagénio, que é responsável pela sustentação da pele, tem a sua produção diminuída e muitas vezes dependendo da idade em que se encontra, pode até mesmo sofrer danos irreversíveis, pois as substâncias que constituem o cigarro causam uma aceleração na sua destruição.
Acção do cigarro na sua pele:
» Envelhecimento precoce da pele.
» Aumenta a probabilidade de flacidez.
» Diminui a elasticidade da pele.
» O surgimento de rugas é muito maior em fumadores, principalmente na região dos lábios.
» Aparecimento de olheiras acinzentadas.
» Os poros da pele ficam dilatados.
» Diminui a vitamina C no organismo, causando o envelhecimento precoce do corpo como um todo.
A mulher que fuma e faz uso de pílula anticoncepcional precisa saber dos males que essa combinação perigosa pode ocasionar, como: maior risco de enfarte, derrame cerebral, aceleração do envelhecimento, amarelecimento da pele, aparecimento de celulite, surgimento de tártaros e piora no quadro de varizes.
Além disso, o tabagismo está associado ao início da menopausa em idades mais precoces, pois o número de cigarros consumidos por dia e a duração do hábito de fumar estão relacionados com a produção hormonal. O tabagismo também contribui para a formação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento. Não podemos esquecer que os dentes e os dedos ficam amarelados com o tempo.
Terça-feira, 27 de Novembro, 2007
Como escolher a cor ideal para o seu cabelo
Com diferentes níveis de pigmento, os cabelos naturais são basicamente das seguintes cores: loiros, castanhos, ruivos e pretos. Entretanto, podem ser tingidos e adquirirem praticamente todos os tipos de cores.
O problema está justamente no momento de escolher a cor para pintar. Muitas vezes o tom até fica parecido com o que se imaginava, mas quando analisamos percebemos que não ficou da maneira que estávamos à espera.
Para tentar ajudá-la no momento de escolher a cor para pintar o seu cabelo, seguem algumas boas dicas:
Pele esverdeada (árabe): evite o dourado - dá pouco contraste.
Pele amarela (oriental): evite o acinzentado - deixa a cara lavada.
Pele negra: evite o louro - demasiado contraste.
Pele branca: evite o acinzentado - envelhece.
Fonte: www.dicasdemulher.com.br
Segunda-feira, 26 de Novembro, 2007
Dez dicas para evitar rugas
1 - Proteja a sua pele do sol
A maior causa do envelhecimento da pele é a radiação solar. Use filtro solar todos os dias da sua vida, mesmo naquelas manhãs de pouco sol. Escolha hidratantes faciais com FPS superior à 8, sendo FPS-15 o ideal para o dia-a-dia. Aplique sobre a pele limpa, homogeneizando bem para garantir protecção total.
2 - Pare de fumar
Os cigarros também geram radicais-livres, potenciais agentes danosos para a renovação celular da sua pele. São responsáveis pela tonalidade cinzento-esverdeada e opaca de quem adora beber café e fumar cigarro, além de causar o aparecimento das linhas ao redor dos lábios, constantemente usados para “puxar” o fumo. Use a inteligência e ganhe a beleza em troca!
3 - Limpe profundamente
É essencial assegurar a completa remoção das sujidades depositadas sobre a pele, bem como as células mortas, diariamente eliminadas pelo organismo. Não precisa usar produtos agressivos, basta escolher a formulação mais adequada para sua pele: Sabonetes espumógenos para peles oleosas e acnéicas, géis e emulsões leves para peles normais, cremes e loções para peles secas e sensíveis.
4 - Humedeça profundamente
Não basta hidratar a pele, precisa garantir a presença de água fundamental no tecido cutâneo. As máscaras nutritivas, usadas semanalmente, e os séruns para uso nocturno aportam substâncias essenciais para sua pele. Tais produtos evitam a perda transepidermal da humidade necessária à manutenção da elasticidade na camada córnea superficial.
5 - Aumente a circulação periférica
Use um esfoliante suave, com grânulos esféricos, e invista numa boa escova de cerdas para massajar o seu rosto. Este movimento mecânico aumenta o fluxo sanguíneo e promove a renovação celular epitelial.
6 - Minimize as linhas
Rugas de expressão. Quantas vezes já ouviu o termo? Mas isso não significa que não deva mais rir ou chorar! Só deve prestar atenção aos movimentos repetidos que vincam a sua pele e evitar executá-los por muito tempo seguido. Periodicamente relaxe a sua expressão fazendo caretas. Uma série de 10 diferentes já é suficiente!
7 - Encharque-se de bons fluidos
Muita água! No mínimo 10 copos por dia. Encha uma garrafa, jarra ou o que quiser da mais pura água, coloque na sua mesa e beba durante o dia. Os seus rins vão agradecer e a sua pele vai mostrar.
8 - Adapte-se ao clima
O hidratante de Verão não serve para o Inverno! Pelo menos precisa ser incrementado. Em dias mais secos passe uma camada de sérum antes do hidratante para garantir emoliência à pele. Nos dias quentes providencie toalhas humedecidas para limpar a pele à hora de almoço.
9 - Delicadeza, por favor!
A área ao redor dos olhos é a mais nobre do nosso rosto. Use emulsões leves para proteger esta região. Cuidado para não deixar produto penetrar dentro da mucosa ocular. E, principalmente, não hesite em procurar um bom oculista se estiver precisando de óculos, é melhor optar por lentes leves e armações elegantes do que franzir o olhar para ver o valor da conta que o empregado de mesa traz...
10 - Capriche na maquilhagem
Já sabe que os produtos para make-up são os últimos a ficar sobre a pele e que aí permanecem o dia todo. Batons e bases líquidas filtram a radiação solar, humedecem a pele e disfarçam imperfeições. Conheça a harmonia das cores, monte uma palete de cores para o seu tom de pele e esteja protegida e tratada 24 horas por dia!
Fonte: infonet.com.br
Domingo, 25 de Novembro, 2007
Tarot / Tarô
As Cartas de Tarot usam um método muito antigo de previsão de eventos que podem acontecer no futuro de uma pessoa.
O Tarot tradicional possui 78 cartas, cada qual é denominada de arcano, palavra que significa "mistérios ou segredos a serem desvendados" e foi incorporada pelos ocultistas do século XIX que até então se chamava trunfos.
Das 78 cartas, 22 são arcanos maiores e 56 arcanos menores. Os arcanos maiores possuem 22 símbolos arquetípicos que revelam os estados latentes das ideias e possibilidades da vida. Os Arcanos Menores expressam os resultados e as formas das ideias, contidos no primeiro conjunto, possui 56 arcanos distribuídos por quatro símbolos básicos: o Naipe de Ouros, o Naipe de Espadas, o Naipe de Copas e o Naipe de Paus. Por sua vez, cada naipe, possui dez arcanos numerados e quatro arcanos com figuras da corte medieval (Valete, Cavaleiro, Rainha, Rei).
Com este instrumento pretende-se vislumbrar o futuro, através de lançamentos, conectando-se aos eventos presentes e passados.
Sábado, 24 de Novembro, 2007
Causas da Celulite
A celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a auto-estima de qualquer mulher. A sua característica é deixar ondulações nas pernas, nas nádegas, nas coxas, e até na barriga. Mas antes de começar um tratamento para evitar ou amenizar o aparecimento desse problema no seu corpo, saiba quais são suas três principais causas:
Hereditariedade:
Se alguém tiver o problema na sua família você também pode ter;
Problemas circulatórios:
Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso;
Alterações hormonais:
Níveis de estrogénio (hormona feminina) muito altos provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. A pílula anticoncepcional também pode desencadear o problema, pois significa uma dose adicional de hormonas a circular no seu organismo.
Esses três factores associados a má alimentação, tensão emocional, sedentarismo, excesso de toxinas no organismo e o uso constante de roupas apertadas estimulam ainda mais o aparecimento da celulite e a situação fica incontrolável.
Agora já tem motivos de sobra para arregaçar as mangas e partir para a batalha contra esse mal. É indispensável ter uma alimentação saudável, fazer exercícios, utilizar esfoliantes e cremes redutores no corpo. Para um resultado eficaz e completo faça um tratamento estético específico para o seu caso.
Fonte: http://www.unisite.com.br/saude
Sexta-feira, 23 de Novembro, 2007
Cancro da Mama
O Cancro da Mama é um tumor maligno que se desenvolve nas células do tecido mamário. Um tumor maligno consiste num grupo de células alteradas que pode invadir os tecidos vizinhos e disseminar-se para outros órgãos do corpo. É mais frequente nas mulheres, mas pode atingir também os homens.
O organismo humano é constituído por triliões de células que se reproduzem pelo processo de divisão celular. Em condições normais, este é um processo ordenado e controlado, responsável pela formação, crescimento e regeneração de tecidos saudáveis do corpo.
Algumas vezes, no entanto, as células perdem a capacidade de limitar e comandar o seu próprio crescimento passando, então, a dividir-se e multiplicar-se muito rapidamente e de maneira aleatória.
Como consequência dessa disfunção celular, isto é, desse processo de multiplicação e crescimento desordenado das células, ocorre um desequilíbrio na formação dos tecidos do corpo, no referido local, formando o que se conhece como tumor.
O cancro da mama, muitas vezes, apresenta-se como uma massa dura e irregular que, quando palpada, se diferencia do resto da mama, pela sua consistência.
Sinais ou sintomas mais comuns no Cancro da Mama
O cancro, assim como outras doenças, frequentemente, apresenta sintomas que devem ser observados. Por essa razão, pode-se dizer que, de certa forma, o diagnóstico começa com a observação de qualquer alteração no funcionamento geral do organismo. O cancro da mama pode apresentar diversos sintomas:
* aparecimento de nódulo ou endurecimento da mama ou debaixo do braço.
* mudança no tamanho ou no formato da mama.
* alteração na coloração ou na sensibilidade da pele da mama ou da auréola.
* secreção contínua por um dos ductos.
* retracção da pele da mama ou do mamilo.
* inchaço significativo ou retracção da pele.
O cancro da mama, quando no início, pode ser tratado antes que se espalhe, quando as hipóteses de cura são maiores, os tratamentos menos agressivos e não mutilantes.
Portanto, ao sentir qualquer alteração em suas mamas, deve recorrer ao seu médico.
Ligações:
- Liga Contra o Cancro
- Guia de Apoio à Mulher com Cancro da Mama
- Câncer de Mama
Sexta-feira, 20 de Abril, 2007
Chuva
É noite.
Reina o silêncio e a quietude normal de uma casa onde vive apenas uma pessoa, o único som é a televisão e as teclas do computador portátil, que a liga ao resto do mundo.
Em casa está quente, nem duas janelas abertas fazem a temperatura baixar. Durante todo o dia esteve calor e aquele vento abafado e forte, aquele vento que “chama a chuva”. O céu não esteve azul, esteve cinzento acastanhado, cor de tempestade.
De repente o silêncio é cortado por um barulho forte e batido, sempre ao mesmo ritmo. Ela levanta-se e chega à janela, chove e não é pouco. Sente-se o cheiro a liberdade no ar, o cheiro de o calor a ser substituído pela frescura da chuva.
Abre a porta, a água salpica-lhe os pés e ela não resiste, avança para a rua e baila ao sabor da Natureza….
Domingo, 14 de Janeiro, 2007
O Feminismo no século XXI
"Ser feminista não quer dizer odiar os homens nem, é claro, ser lésbica. Também não implica renunciar ao soutien, ao bâton, aos saltos altos finos e aos brincos. Trata-se de reivindicar o poder das mulheres e o direito de cada uma de nós utilizar esse poder segundo os nossos próprios termos. (...)
Na nossa sociedade, herdámos uma visão do feminismo como ideologia repressiva através dos meios de comunicação social - dirigidos sobretudo por homens - e, segundo esta visão, uma feminista é uma mulher difícil. Impera um conceito monocromático, unidimensional, do feminismo que se identifica com o feminismo separatista, a corrente mais radical do feminismo dos anos 70 do séc. XX, que propugnava que sendo o macho o explorador directo da mulher, esta deveria distanciar-se do homem, "não pactuar com o inimigo".
Nos anos 90, é necessária uma redefinição para que deixe de existir essa absurda personagem de mulher que diz: "Eu não sou feminista, mas... (e, de seguida, vai desfiando os pontos fundamentais do ideário feminista, um a um)... mas aspiro a ganhar o mesmo que um homem, mas não gosto que me julguem apenas pelo meu físico, mas creio que todos os meios de comunicação apresentam uma imagem falsa do que é a mulher, etc., etc., etc..." Seria engraçado, se não fosse aterrador, o facto de a maior parte das mulheres que estão de acordo com o ideário feminista não se identificarem a si mesmas como feministas.
O feminismo engloba-se numa ideologia progressiva em que se integrariam também a luta contra o racismo, a xenofobia ou homofobia, isto é, uma ideologia que assume que a todos os seres humanos terão de corresponder os mesmos direitos, sem distinção de sexo, raça, opção sexual, religião ou credo. (...)
Feminista é a mulher que defende que o direito de gozar do seu próprio bem-estar e que deseja ser julgada como um indivíduo e não como membro de um grupo com uma só personalidade, uma só função social, um único caminho de felicidade.
A feminista é uma mulher que considera que tem valor por si mesmo, e não como meio para realizar os objectivos dos outros: dos seus filhos, a sua família, o seu chefe ou os seus parceiros amorosos."
(Lucía Etxebarría, A Eva Futura, Editorial Notícias, 2001)
Domingo, 31 de Dezembro, 2006
Novo ano
O meu desejo para o novo ano é ter mais tempo para poder dedicar aos cantinhos que tanto gosto... De resto, se o ano que chega esta noite for como foi o ano que acaba, já me sinto feliz :)
Feliz ano para todos
Quinta-feira, 14 de Dezembro, 2006
Achado...
Hoje enquanto vinha de uma aula para ir para outra, com mais três colegas, qual não é o meu espanto quando olho para o chão e vejo...
uma nota de 10 EUROS, toda enroladinha.
(não é todos os dias que se tem esta sorte)
O pior vem depois, quando mais uma vez as supostas amigas, aquelas pessoas que nos acompanham desde o inicio, nos passam a perna e nos desiludem cada vez mais.
Já uma grande amiga minha dizia: As amizades são feitas de momentos...
Domingo, 3 de Dezembro, 2006
Regresso
Faço tenções de regressar, talvez com um blog mais pessoal, mais virado para mim. Vou continuar a contar c a ajuda da minha amiga Luna, espero que a faculdade me permita regressar a este mundo que tanto gosto. Beijos para todos
Quarta-feira, 11 de Outubro, 2006
Sabias que...
"O símbolo do sexo feminino é o símbolo que representa a deusa Vênus, a deusa do amor na mitologia romana, equivalente a Afrodite na mitologia grega."
Domingo, 10 de Setembro, 2006
Ser mulher
Cada vez me sinto mais mulher. Sei que desde que nasci o meu sexo foi definido, mas era apenas uma criança que gostava de bonecas, fingir que cozinhava e até vestir as roupas da mãe. Com o passar do tempo olhava para o espelho e sentia que tinha de mudar. Agora crescida penso nos cuidados a ter com o corpo, o meter creme nas zonas mais secas, antes de ir para a cama fazer uma limpeza no rosto e usar um creme especifico, tomar banho com todos os cuidados, tratar do cabelo, dentes, unhas e tudo mais. Escolher a roupa que está na moda e conjugar com os acessórios. Ser mulher é acreditar na nossa beleza. Ser mulher é excelente mas senti-lo é ainda melhor.
Quinta-feira, 10 de Agosto, 2006
Viva o momento
"Foi numa segunda-feira. Eram mais ou menos 9 da manhã. Eu estava sentado num dos bancos de um comboio. São todos iguais, tal como são os comboios que apanho todos os dias para ir trabalhar, mas naquela manhã tudo ficou diferente. À minha frente sentou-se uma figura. Feminina, bela, distinta, com uns óculos que lhe conferiam elegância. Eu tirei os olhos do jornal que lia e fixei-os nela, sem de lá mais saírem. E foi assim durante uma paragem, duas, três, quatro, cinco. Os dela percorriam descontraidamente a paisagem lá fora. A meio da viagem, ela correspondeu: olhou-me e sorriu. Timidamente sorri e olhei para o chão. Quando levantei de novo o olhar, ela também se levantava. A sua paragem tinha cheagado. De costas para mim, senti um último olhar. Ela saiu e nunca mais voltou a entrar nos meus dias. E se eu tivesse dito uma palavra, uma frase, o que teria acontecido?"
Esta é uma das publicidades da Vodafone. Mostra sobretudo, a maneira como realmente devíamos aproveitar, todos os momentos da nossa vida. Sem ter medos. Viver o momento, now.
Quarta-feira, 9 de Agosto, 2006
Parabéns
Para mim, és a amiga não só das letras, como também do confessar de todas as dores e alegrias.
Desejo, sinceramente, que sejas muito feliz.
Parabéns Anel de Saturno
:: Apetece mesmo pesticar depois de ver esta foto não? ::
Sexta-feira, 28 de Julho, 2006
Feminidade - Julho 2006
A feminidade deste mês vai…
Para a Xana do Blog “O dia a dia”.
Foi um blog que conheci há pouco tempo, e que infelizmente terminou. Ela cativou-me pela sua simplicidade, pelo seu jeito ternurento, pelos posts simples e curtos, aqueles que em poucas palavras nos deixam arrebatados.
Na sua escrita transmitia sentimentos, exprimia opiniões e cativava com perícia. Não podia deixar passar em branco esta grande mulher, que pelas suas palavras me fez gostar ainda mais de crianças e me fez conhecer muita coisa que ainda tenho para aprender.
Obrigado Xana, por tudo o que me ensinaste.
Quarta-feira, 5 de Julho, 2006
Coisas de que Gosto
- Gosto de viver numa cidade pequena, onde de manhã, mesmo que seja já lá mais para o final da mesma, posso acordar ao som dos pássaros; onde a minha janela dá para quintais, em que pela madrugada ao mínimo ruído, os cães dos vizinhos ladram.
- Gosto viver numa cidade pequena com pronuncia do norte, uma pronuncia um tanto ao quanto arrastada, que em alturas me lembra o meu Alentejo.
- Gosto de viver numa cidade pequena onde falo com as minhas colegas através da avenida, isto é, de janela para janela. Paramos a conversa com o aproximar de um carro e retomamo-la mal ele passe.
- Gosto de viver numa cidade pequena onde os verdes predominam, onde as flores salpicam os canteiros em redor das estradas, onde os candeeiros da electricidade, de iluminação pública, além do verde de que são pintados têm pequenos vasos onde flores lindíssimas saltam a vista.
- Gosto de viver numa cidade pequena em que nas noites mais quentes passeamos à beira rio e sentimos o fresco que ele emana.
- Gosto de viver em Mirandela, nem que seja por um curto espaço de tempo.
- Gosto de viver em Mirandela porque aqui fiz novas amizades, umas mais verdadeiras que outras; porque foi com a minha vinda para aqui que adquiri um pouco da minha maturidade e liberdade.
- Gosto de viver em Mirandela, mesmo quando as saudades de Portalegre me consomem a alma, mesmo quando as saudades dos cheiros e das pronuncias me sufocam a respiração, mesmo quando as saudades das pessoas importantes da minha vida me fazem soltar uma lágrima.
- Gosto de viver em Mirandela, porque é uma cidade pequena que irradia simpatia, acolhimento e foi a cidade que eu escolhi para minha segunda cidade e para minha segunda casa.
*Adenda: a minha casa aqui em Mirandela fica para outro post :)
Segunda-feira, 3 de Julho, 2006
Fome: a dimensão do drama
Calcula-se que em cinco anos, a fome mate mais gente que todas as guerras e revoluções dos últimos cento e cinquenta anos. E, no entanto, as negociações internacionais continuam a centrar-se predominantemente na paz. A fome continua sem solução à vista.
Talvez seja porque a falta de paz possa vitimar todos; enquanto a fome selecciona os mais pobres e os mais fracos. Ou então, porque a humanidade ainda não tomou verdadeira consciência do problema.
Talvez se pense que a situação não é tão grave assim. Se se estabelecerr um paralelo com a bomba atómica, poder-se-á pensar que se trata de um exagero. De facto vem-nos à memória a morte de 100 mil pessoas em poucos segundos. E isto aconteceu há mais de meio século. Se, por absurdo, rebentasse uma bomba todos os meses com igual peso devastador, a humanidade diria que se tratava do fim do mundo. E, no entanto, o número de pessoas que morre à fome por ano, equivale ao lançamento anul de sessenta bombas daquelas, cinco por mês, uma por semana.
Durante os cinco minutos que esta criança demora a comer o seu gelado, outras 60 morrem à fome.
Adaptado de: Ferrão, P. Mendes, A Fome no Mundo: Causas e consequências
Terça-feira, 20 de Junho, 2006
Feminidade - Junho 2006
Sophia de Mello Breyner Andresen nasceu em 6 de Novembro 1919 no Porto, no seio de uma família aristocrática mas muda-se aos dez anos para Lisboa. Passou grande parte da sua infância à beira-mar, na Granja. Frequentou Filosofia Clássica na Universidade de Lisboa, mas não chegou a terminar o curso. Foi casada com o jornalista Franciso Sousa Tavares e mãe de cinco filhos que foram a inspiração para os vários contos infantis. Na sua poesia, luminosa, nascida da pureza do mar, sente-se a procura do mundo harmonioso. "Motivos concretos e símbolos excepcionais para cantar o amor e o trágico da vida foi-os buscar ao mar e aos pinhais que contemplou na Praia da Granja; com a sua formação helenística, encontrou evocações do passado para sugerir transformações do futuro; pela sua constante atenção aos problemas do homem e do mundo, criou uma literatura de empenhamento social e político, de compromisso com o seu tempo e de denúncia da injustiça e da opressão". Foi galardoada com alguns prémios literários, sendo o mais importante em 1999, o Prémio Camões. Morreu a 2 de Julho de 2004.
Porque os outros se mascaram mas tu não
Porque os outros usam a virtude
Para comprar o que não tem perdão.
Porque os outros têm medo mas tu não.
Porque os outros são os túmulos caiados
Onde germina calada a podridão.
Porque os outros se calam mas tu não.
Porque os outros se compram e se vendem
E os seus gestos dão sempre dividendo.
Porque os outros são hábeis mas tu não.
Porque os outros vão à sombra dos abrigos
E tu vais de mãos dadas com os perigos.
Porque os outros calculam mas tu não.
